A mặt nạ ngủ bằng lụaLà một loại khăn che mắt rộng rãi, thường có kích thước phù hợp với mọi người, thường được làm từ 100% lụa tơ tằm nguyên chất. Vùng da quanh mắt thường mỏng hơn các vùng khác trên cơ thể, và chất liệu vải thông thường không đủ thoải mái để tạo ra một môi trường thư giãn. Tuy nhiên,một chiếc mặt nạ lụa chất lượng caoChúng rất thoáng khí và sẽ không làm khô da hoặc gây kích ứng. Đối với những người sống ở vùng khí hậu ấm áp hoặc thường xuyên bị nóng khi ngủ, chúng cũng là một cách tuyệt vời để ngăn mồ hôi chảy xuống mắt và làm gián đoạn giấc ngủ ngon.

Cách tốt nhất để có giấc ngủ ngon là hạn chế tiếp xúc với ánh sáng trước khi ngủ. Ánh sáng từ các thiết bị điện tử kích thích não bộ và khiến bạn khó ngủ hơn, nhưng chỉ cần sử dụng một thứ đơn giản như...mặt nạ ngủ bằng lụaCó thể tạo ra sự khác biệt rất lớn. Nghiên cứu cho thấy những người tham gia sử dụng mặt nạ ngủ bằng lụa trong 2 giờ đầu tiên của giấc ngủ mất nhiều thời gian hơn để đạt đến ngưỡng tỉnh giấc so với những người không đeo. Vì vậy, nếu bạn đang gặp khó khăn với chứng mất ngủ hoặc thiếu ngủ, hãy thử đeo một chiếc mặt nạ ngủ.mặt nạ ngủ bằng lụaHai tiếng trước khi đi ngủ; đó có thể chính là điều bạn cần để thư giãn và tận hưởng 7-8 tiếng ngủ ngon giấc.

Ngoài ra, ý tưởng ngủ với gối kê cổ nghe có vẻ khá khó chịu, nhưng nhiều người lại rất thích chúng. Mặt nạ ngủ bằng lụa đặc biệt tốt cho da nhạy cảm hoặc dị ứng vì chúng sẽ không gây cảm giác ngứa ngáy như một số loại gối khác. Hơn nữa, chúng thoải mái hơn hầu hết các loại khác vì chúng có thể ôm sát khuôn mặt tốt hơn. Nếu bạn có vấn đề về lưng, hãy sử dụng...mặt nạ ngủ bằng lụaViệc sử dụng mặt nạ như một vật tựa đầu cũng có thể giúp bạn ngủ nghiêng dễ dàng hơn. Khi đeo quanh mắt, những chiếc mặt nạ này cũng sẽ chặn hoàn toàn ánh sáng. Điều này giúp đánh lừa não bộ của bạn nghĩ rằng trời tối và gửi tín hiệu làm dịu đến tuyến tùng (phần não chịu trách nhiệm điều chỉnh nhịp sinh học của chúng ta). Sự thay đổi về hóa học cơ thể này có thể tạo ra các chu kỳ REM sâu hơn, cuối cùng cải thiện số lượng và chất lượng giấc ngủ của bạn.