A Mặt nạ lụalà một lớp phủ lỏng lẻo, thường là một kích cỡ phù hợp với đôi mắt của bạn, thường được làm từ lụa dâu nguyên chất 100%. Vải quanh mắt bạn mỏng hơn bất cứ nơi nào khác trên cơ thể bạn, và vải thông thường không hoàn toàn mang lại cho bạn sự thoải mái đủ để tạo ra một môi trường thoải mái. Tuy nhiên,Mặt nạ lụa chất lượng caoSẽ rất thoáng khí và sẽ không làm khô da hoặc kích thích nó bằng mọi cách. Đối với những người sống ở vùng khí hậu ấm áp hơn hoặc có xu hướng ngủ nóng, họ cũng là một cách tuyệt vời để đổ mồ hôi khi rơi vào mắt bạn và phá vỡ những gì có thể là một đêm yên bình.

Cách tốt nhất để có được một đêm tốt đẹp là bằng cách hạn chế tiếp xúc với ánh sáng trước khi đi ngủ. Ánh sáng từ các thiết bị điện tử kích thích não của bạn và làm cho nó khó ngủ hơn, nhưng sử dụng một cái gì đó đơn giản như mộtMặt nạ lụacó thể tạo ra một sự khác biệt lớn. Nghiên cứu cho thấy những người tham gia sử dụng mặt nạ lụa trong 2 giờ đầu tiên của họ mất nhiều thời gian hơn để đạt đến ngưỡng của họ để thức tỉnh so với những người không mặc. Vì vậy, nếu bạn đang vật lộn với chứng mất ngủ hoặc thiếu ngủ, hãy thử mặc mộtMặt nạ lụatrong hai giờ trước khi đi ngủ; Nó có thể chỉ là những gì bạn cần để thư giãn và tận hưởng 7-8 giờ ngủ không bị xáo trộn.

Ngoài ra, ý tưởng ngủ với gối cổ nghe có vẻ khá khó chịu, nhưng nhiều người thề với họ. Mặt nạ mắt lụa đặc biệt tuyệt vời cho làn da nhạy cảm hoặc dị ứng vì chúng sẽ không cho bạn cảm giác ngứa một số chiếc gối. Thêm vào đó, họ thoải mái hơn hầu hết vì chúng có thể phù hợp với khuôn mặt của bạn tốt hơn. Nếu bạn có vấn đề trở lại, sử dụngMặt nạ lụaLà một tựa đầu có thể làm cho việc ngủ bên cạnh bạn cũng dễ dàng hơn. Khi đeo quanh mắt, những mặt nạ này cũng sẽ chặn tất cả ánh sáng. Điều này giúp lừa bộ não của bạn khi nghĩ rằng nó tối và gửi các tín hiệu làm dịu xuống tuyến Pineal của bạn (phần bộ não của chúng ta chịu trách nhiệm điều chỉnh nhịp sinh học của chúng ta). Sự thay đổi trong hóa học cơ thể này có thể tạo ra các chu kỳ REM sâu hơn, cuối cùng cải thiện số lượng và chất lượng giấc ngủ bạn có được.