A mặt nạ mắt lụalà một loại khăn che mắt rộng rãi, thường có một kích cỡ vừa vặn với mọi kích cỡ mắt, thường được làm từ 100% lụa tơ tằm nguyên chất. Lớp vải quanh mắt mỏng hơn các vùng khác trên cơ thể, và loại vải thông thường không đủ thoải mái để tạo ra một môi trường thư giãn. Tuy nhiên,mặt nạ lụa chất lượng caosẽ rất thoáng khí và không làm khô da hay gây kích ứng. Đối với những người sống ở vùng khí hậu ấm áp hoặc thường xuyên bị nóng khi ngủ, đây cũng là một cách tuyệt vời để ngăn mồ hôi chảy xuống mắt và làm gián đoạn giấc ngủ yên bình của bạn.

Cách tốt nhất để có một giấc ngủ ngon là hạn chế tiếp xúc với ánh sáng trước khi đi ngủ. Ánh sáng từ các thiết bị điện tử kích thích não bộ và khiến bạn khó ngủ hơn, nhưng chỉ cần sử dụng một thứ đơn giản như...mặt nạ mắt lụacó thể tạo ra sự khác biệt lớn. Nghiên cứu cho thấy những người tham gia sử dụng mặt nạ mắt bằng lụa trong 2 giờ đầu tiên của giấc ngủ mất nhiều thời gian hơn để đạt đến ngưỡng tỉnh táo so với những người không đeo. Vì vậy, nếu bạn đang vật lộn với chứng mất ngủ hoặc thiếu ngủ, hãy thử đeo một miếng mặt nạ.mặt nạ mắt lụatrong hai giờ trước khi đi ngủ; có thể đây chính là điều bạn cần để thư giãn và tận hưởng 7-8 giờ ngủ không bị quấy rầy.

Ngoài ra, ý tưởng ngủ với gối cổ nghe có vẻ khá bất tiện, nhưng nhiều người lại rất thích chúng. Mặt nạ ngủ bằng lụa đặc biệt tốt cho da nhạy cảm hoặc dị ứng vì chúng không gây cảm giác ngứa ngáy như một số loại gối khác. Hơn nữa, chúng thoải mái hơn hầu hết các loại gối khác vì chúng có thể ôm sát khuôn mặt bạn hơn. Nếu bạn có vấn đề về lưng, hãy sử dụngmặt nạ mắt lụaVì tựa đầu cũng có thể giúp bạn ngủ nghiêng dễ dàng hơn. Khi đeo quanh mắt, những chiếc mặt nạ này cũng sẽ chặn toàn bộ ánh sáng. Điều này giúp đánh lừa não bộ của bạn nghĩ rằng trời đang tối và gửi tín hiệu thư giãn đến tuyến tùng (bộ phận não chịu trách nhiệm điều chỉnh nhịp sinh học). Sự thay đổi hóa học trong cơ thể này có thể tạo ra chu kỳ REM sâu hơn, từ đó cải thiện cả số lượng và chất lượng giấc ngủ.