A mặt nạ mắt lụalà một tấm che rộng, thường có kích thước vừa vặn cho đôi mắt của bạn, thường được làm từ 100% lụa dâu tằm nguyên chất. Lớp vải quanh mắt của bạn mỏng hơn một cách tự nhiên so với bất kỳ nơi nào khác trên cơ thể bạn và loại vải thông thường không mang lại cho bạn đủ sự thoải mái để tạo ra một môi trường thư giãn. Tuy nhiên,mặt nạ lụa cao cấpsẽ rất thoáng khí và không làm khô da hoặc gây kích ứng dưới bất kỳ hình thức nào. Đối với những người sống ở vùng có khí hậu ấm hơn hoặc có xu hướng ngủ nóng, đây cũng là một cách tuyệt vời để giữ mồ hôi không chảy xuống mắt và làm gián đoạn những gì đáng ra có thể là một đêm nghỉ ngơi yên bình.

Cách tốt nhất để có được một giấc ngủ ngon là hạn chế tiếp xúc với ánh sáng trước khi đi ngủ. Ánh sáng từ các thiết bị điện tử sẽ kích thích não bộ của bạn và khiến bạn khó ngủ hơn, nhưng sử dụng một thứ đơn giản nhưmặt nạ mắt lụacó thể tạo ra sự khác biệt lớn. Nghiên cứu cho thấy những người tham gia sử dụng mặt nạ mắt bằng lụa trong 2 giờ đầu tiên của giấc ngủ sẽ mất nhiều thời gian hơn để đạt đến ngưỡng thức tỉnh so với những người không đeo. Vì vậy, nếu bạn đang phải vật lộn với chứng mất ngủ hoặc thiếu ngủ, hãy thử đeo một chiếcmặt nạ mắt lụatrong hai giờ trước khi đi ngủ; nó có thể chỉ là những gì bạn cần để thư giãn và tận hưởng giấc ngủ yên tĩnh trong 7-8 giờ.

Ngoài ra, ý tưởng kê gối kê cổ khi ngủ nghe khá khó chịu nhưng lại được nhiều người tin tưởng. Mặt nạ mắt bằng lụa đặc biệt tuyệt vời cho làn da nhạy cảm hoặc dị ứng vì chúng sẽ không mang lại cho bạn cảm giác ngứa ngáy như một số loại gối thường gây ra. Ngoài ra, chúng còn thoải mái hơn hầu hết vì chúng có thể phù hợp với khuôn mặt của bạn hơn. Nếu bạn gặp vấn đề về lưng, hãy sử dụngmặt nạ mắt lụavì tựa đầu cũng có thể giúp bạn ngủ nghiêng dễ dàng hơn. Khi đeo quanh mắt, những chiếc mặt nạ này cũng sẽ chặn mọi ánh sáng. Điều này giúp đánh lừa bộ não của bạn rằng trời đang tối và gửi tín hiệu xoa dịu đến tuyến tùng của bạn (phần não chịu trách nhiệm điều chỉnh nhịp sinh học của chúng ta). Sự thay đổi hóa học trong cơ thể này có thể tạo ra chu kỳ REM sâu hơn, cuối cùng là cải thiện số lượng và chất lượng giấc ngủ mà bạn có được.